Дневник эмоций и Осознанность [Unlocked]

Дневник эмоций и Осознанность — это ваш личный проводник в мире саморазвития и ментального здоровья. Приложение предлагает комплексный подход к гармонизации внутреннего состояния: от психологических курсов по управлению стрессом и эмоциями до инструментов для улучшения коммуникации и отношений. Внутри вы найдете дневники для фиксации идей, желаний, благодарностей и успехов, техники фрирайтинга для выражения чувств, а также дыхательные медитации для успокоения разума. Отдельное внимание уделено работе с внутренними ролями — ребёнком, взрослым и родителем — что способствует глубокой проработке личности и повышению самооценки. С помощью визуализации идеальной жизни, аффирмаций и анализа ментального баланса вы сможете осознанно улучшать качество своей жизни каждый день.